Всесвітній день доброти – 13 листопада

«Любов і увага до інших можуть продовжити життя»

«Бути сильним чоловіком означає, зокрема, бути добрим. Немає нічого слабкого в доброті та співчутті» Б. Обама

Що особисто вам може дати доброзичливе ставлення до інших людей? Внутрішнє відчуття тепла, моральне задоволення? Все це, швидше за все, правда, але вчені з нового дослідницького центру в Лос-Анджелесі (UCLA) кажуть, що у доброти є і більш потужний ефект: вона може продовжити вам життя.

За словами голови факультету соціології UCLA Д. Ханта, він бажає, аби Інститут доброти став протиотрутою в середовищі світової політики, жорстокості й ворожнечі – з корінням в серйозній науковій роботі.

Для того, щоб проявляти доброту, зовсім не обов'язково мати в усьому загальні погляди.

«Ми зараз живемо в такий час, коли просто необхідно зробити крок назад і досліджувати ті речі, які роблять нас людьми, і які потенційно можуть зробити наше суспільство більш гуманним», - говорить він.

«Ми живемо в момент політичної поляризації в США і решті світу, а також за умов урбанізації, яка посилюється і веде до того, що люди все менше спілкуються безпосередньо, - продовжує вчений. – Коли люди стають свідками чиїхось добрих вчинків, це їх надихає на те, щоб їх повторити. Але ми все ще намагаємося зрозуміти, як працює механізм доброти».

Дослідження Д. Фесслера з Інституту доброти Бедарі в США присвячено тому, як, спостерігаючи за добрими вчинками інших, люди починають намагатися теж їх робити. Фесслер спробував з'ясувати, для яких людей доброта може бути «заразною».

«Я думаю, можна з усією справедливістю сказати, що ми живемо в недобре століття, - говорить він. - І тут, в США, і по всьому світу ми бачимо, як посилюється конфлікт між людьми, які дотримуються різних політичних поглядів або сповідують різні релігії».

Доброта, пояснює вчений, - це думки, почуття і переконання, які асоціюються з діями, які приносять користь іншим людям. І для всіх всім зацікавлених сторін це виступає саме кінцевим результатом, а не засобом досягнення чогось ще. У свою чергу, відсутність доброти або черствість означає, що ви нетерпимі до інших людей і їхній добробут не виглядає для вас чимось цінним або важливим.

Черствість, звичайно, винайшли не вчора, але зараз, як пояснює пан Фесслер, чим більшою анонімністю користуються люди, тим більше вони схильні до агресії і тим менше замислюються про почуття або добробут інших. Доброти стає все менше.

Інститут доброти створений на гроші Фонду Бедарі, заснованого філантропами Денніфер та Мет'ю Харріс, які пожертвували на цей проєкт 20 млн. доларів. Інститут розташовується на факультеті соціології Лос-Анджелеського університету, і його мета - працювати як з населенням, так і надихати лідерів.

Харріс, за його словами, бачить велику необхідність в тому, щоб спробувати зрозуміти, чому в сучасному світі доброти стає все менше, і побудувати міст між наукою і духовним світом.

Ось кілька проєктів, якими займається інститут:

Ø      антропологи вивчають, як доброта поширюється між людьми;

Ø      соціологи аналізують, як черствих людей переконати бути добрішими;

Ø      психологи досліджують, як доброта може поліпшити настрій і зменшити симптоми депресії.

Як зазначає пан Фесслер, всім відомо, що «поганий» стрес – коли ти ніяк не можеш вплинути на важку ситуацію – дуже шкідливий. Натомість «хороший» стрес, супутній складним ситуаціям, приносить задоволення від заняття - наприклад, альпінізм.

«Жити з людьми, які до вас ставляться, в кращому випадку, без інтересу, а в гіршому - з відкритою ворожістю, шкідливо для здоров'я. Це скорочує вам життя в буквальному сенсі», - говорить він.

«Тоді як і отримувати доброту від інших, і дарувати її самому – повна протилежність попередній токсичній ситуації. Ці речі для здоров'я корисні», - продовжує вчений.

Навіть незначні моменти взаємодії з іншими людьми – наприклад, коли бариста в кафе вам посміхнеться і запитає, як справи, - може поліпшити ваше самопочуття.

«Коли ви берете участь у чомусь доброму, роздумуєте про те, як проявити доброту до інших людей, - такі речі знижують тиск. Вони мають терапевтичний ефект, - підкреслює вчений. – Це допомагає при лікуванні депресії і тривожності».

«Важливий висновок»

Прояв доброти має виражений терапевтичний ефект для кожної зі сторін, кажуть вчені.