Зависть - это желание без усилий получить то, что есть у другого, но нет у меня.
Публікації
Это не продлится вечно (притча) Пришёл однажды человек к мудрецу спросить совета. — Скажи мне, старик, как изменить ситуацию: удача от меня отвернулась, сын не хочет учиться, дочь не слушается, с женой понимания нет. Мудрец ответил: — Запомни и повторяй каждый день истину: «это не продлится вечно». Прошло несколько лет. Жизнь у человека наладилась: нашёл хорошую работу, сын закончил школу и развернул успешный бизнес, дочь вышла замуж за хорошего парня, жена стала спокойнее и отношения наладились. Пришёл он, довольный и расслабленный, к старику. — Ты был прав, мудрец, спасибо, всё в моей жизни наладилось. А есть что сейчас мне посоветовать? — Продолжай повторять эту фразу каждый день, — ответил старик.
Страдания заканчиваются тогда, когда мы перестаем сопротивляться реальности В реальности есть много «несправедливости» [началась война, украли кошелек, изменил партнер]. В природе несправедливости нет. Когда волк съедает оленя, нам жалко оленя, но мы не мыслим концепциями несправедливости в этом отношении. Это природа. Когда с нами случается беда, мы можем ее объяснять несправедливостью [за что мне это? Как такое могло случиться?]. Чем быстрее мы принимаем новую реальность, и не пытаемся создавать иную, «альтернативную реальность» [такого не должно бы быть… вот если было бы иначе…], тем быстрее мы адаптируемся и почувствуем контроль над ситуацией. Пример: вспомните, как вы теряли деньги, или роняли телефон. Чем быстрее мы откажемся от потерянных денег или от разбитого телефона, тем быстрее наши страдания закончатся. Чем дольше мы будем думать: «вот был бы мой телефон цел…» тем дольше будем страдать. То же самое с войной.
Сожаление В реальности происходят неприятные события, которые мы не хотим принимать. Мы продолжаем цепляться за прошлое [которого уже нет], от чего страдаем. В прошлом нет войны, в настоящем есть. В прошлом дом был цел, в настоящем уничтожен. В прошлом мы могли планировать что-то на 5 лет вперед, в настоящем планы украли с началом войны… Развить тему п оста о том, почему мы страдаем , помогают размышления о сожалении. Сожаление, по Канеману — одна из противоречивых эмоций, возникающих, когда доступны «альтернативы реальности». После каждой авиакатастрофы всплывают истории о пассажирах, которых «не должно было быть» на самолете — они купили билет в последний момент, поменяли авиакомпанию, собирались вылететь днем раньше, но не смогли. Общая черта этих душещипательных историй – необычные события, которые легче переиграть в воображении, чем обычные. Ассоциативная память хранит представление о нормальном мире и его правилах. Ненормальное событие привлекает внимание и активирует идею...
Незаконченное дело - лучший мотиватор
Выявила этот феномен когда-то советский психолог Б.В. Зейгарник. Она сидела в ресторане и между делом наблюдала за официантами. И обнаружила любопытную закономерность: официанты отлично помнили, кто еще не заплатил по счету. И теряли из внимания тех, кто уже расплатился. Та же история происходила с принятием заказов. Сложные списки блюд официанты запоминали — и забывали содержание заказа, когда блюда оказывались на столе клиента. ⠀Психолог есть психолог: Зейгарник развернула на эту тему эксперимент. Участникам предложили выполнить несколько задач и в процессе не давали закончить некоторые из них. ⠀После эксперимента испытуемых спросили, какие задачи им запомнились лучше. Подавляющее большинство ответили, что в мозгу крепко застряли невыполненные задания, завершенные же выветрились из памяти. ⠀Кстати, сейчас этим прекрасно пользуются маркетологи: вы как заколдованный ждете следующей серии любимого сериала? Эффект Зейгарник в деле. ⠀Как использовать эту фишечку себе на пользу? Ну наприме...
Психология лени
Почему лень считается защитной реакцией организма? Лень (от лат. lenus — спокойный, медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества. В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе. Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. Причинами лени могут быть: 1. Переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов. 2. Несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» — когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас желанными. 3. Интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи. Часто лень может быть признаком депрессии. В психологии лень — это отсутствие мотивации.
Из списка когнитивных искажений
КАУЗАЛЬНАЯ АТРИБУЦИЯ Это феномен межличностного восприятия. То или иное понимание поведения человека вследствие того, что мы о нем надумали и ему приписали (предположений о его мотивах, намерениях, эмоциях, причинах поведения, качествах личности). Каузальная — причинная, вследствие той или иной причины. Атрибуция — приписывание, характеристик себе или другому человеку. Пример: свои успехи мы чаще приписываем себе, неудачи объясняем такой ситуацией. Для чужих успехов и неудач — всё прямо наоборот. Аналогично, наши симпатии обычно на стороне тех, с кем мы больше прожили и с кем больше провели времени, кто нам — свои.
Начни доверять себе. Доверяй себе ❤️
Успокойся и расслабься. Чтобы стать красивее, умнее и лучше - надо отпустить мысли о том, как стать красивее, умнее и лучше. Это вообще твои мысли? Может, это твои родные и близкие люди заставляют чувствовать себя не такой? Расслабься. Начни испытывать наслаждение от того, кто ты есть: от цвета своих глаз, от цвета волос и кожи. Твой нос - самый красивый нос, а твои глаза - самые красивые глаза на свете. Начни доверять своему стилю. Ты правда знаешь лучше, какие цвета тебе идут, а какие нет. Ты правда знаешь лучше, какой фасон платья тебе подойдёт, а какой лишь заставит чувствовать себя неуверенно. Никто не знает тебя лучше, чем ты сама. Быть как все - очень удобно. Быть самой собой - невероятно приятно. Доверяй себе ❤️
"Королева Марго" это один из самых знаменитых романов Александра Дюма-отца и первый в трилогии о гугенотских войнах. Стоит наверное сказать, что эту книгу было бы правильнее оставить с названием "Генрих Наваррский", ведь, как я смогла наблюдать при прочтении именно Генрих был главным героем этой истории (что нисколько не удивительно) и именно он был тем человеком, следить за поступками которого было интереснее всего. А вот Марго в книге было не так уж и много. Возможно со мной многие не согласятся, но я считаю, что сюжетная линия Марго-Ла Моль - это самая не интересная часть книги. Гораздо интереснее было наблюдать именно за Генрихом, за ходом его жизни и мыслей и за Карлом. Особенно к концу книги! Также мне безумно нравятся отношения между Генрихом и Марго! Маргарита и Генрих не любили друг друга, но никогда не пытались привязать друг друга к себе. Их отношения - это что-то новое и безумно интересное. Я ждала их взаимодействия с большим интересом! Гораздо менее я ж...
Не думай про погане — захворієш Один з найбільш важливих психологічних законів говорить: словесне вираження любові, симпатії і захоплення підсилює життєву енергію того, до кого воно звернене. А злі і недобрі слова зменшують енергію слухача. Загальне число захворювань, пов’язаних з поганими думками, продовжує неухильно зростати. Щоб протистояти їм, треба прислухатися до поради древніх мудреців — радіти життю, яким би важким воно не було! Отже, здоров’я, життя і доля людини залежать від її думок. Думаєш про хороше — чекай хорошого. Думаєш про погане — погане й отримаєш. Те, про що ми постійно думаємо, переростає в переконання, що це має або може статися. І ця віра народжує подію… Саме тому з сьогоднішнього дня починаємо думати тільки про хороше, сподіватися тільки на краще. І ще, ніколи не переживайте через дрібниці! Візьмемо на озброєння два золотих правила американського кардіолога Роберта Еліота, визнаного фахівця з профілактики інфарктів та серцевої недостатності. Правил...
Збережіть цей текст й перечитуйте щоразу, коли опускаються руки 1. Наше життя – досить складне, й абсолютно у всіх. Навіть у дуже успішних та відомих людей відбуваються ті ж біди, що й у кожного з нас. Хоча ми дивимося на їхні світлини в глянцевих журналах й думаємо: «Ось кому-кому, а їм точно гріх скаржитися». Запам’ятайте – ми все одно страждаємо. З однією лише різницею: хтось постійно скаржиться та скиглить, а хтось ховає свій біль. Але те, що життя – це біль, зовсім не означає, що воно водночас не може бути прекрасним. Навіть коли, як сніг на голову, звалюються проблеми й біди, ви все одно можете бути… щасливі. Для цього лише потрібно по-іншому поглянути на те, що з вами сталося. 2. Всім доводиться розчаровуватися в людях. Коли зраджує найкращий друг, або без пояснень кидає кохана чи коханий. У такі моменти серце розривається від болю. Здається, що нікому не можна вірити, і що у вас вже нічого хорошого в житті не буде. Спробуйте поглянути на те, що трапилося з інш...
Авраам Линкольн
Всегда опирайтесь на мысль о том, что ваше собственное решение добиться успеха намного важнее всего другого.
♥️ — “…Тот, кого ты хочешь видеть, слышать и чувствовать после ста лет усталости - и есть твоя судьба... Я давно перестала верить в громкие слова, роскошные букеты, и вообще во всё, что делается напоказ... Я верю в молчаливое согласие двоих людей быть друг у друга даже в самые тёмные времена... И мне всегда будет дорога та рука, что сжимала мою ладонь и тогда, когда у меня не было сил ответить тем же..”
Рэй Брэдбери «451° по Фаренгейту»
— Почему мне кажется, будто я уже очень давно вас знаю? — Потому что вы мне нравитесь, и мне ничего от вас не надо. А ещё потому, что мы понимаем друг друга.
Джек Лондон «Мартин Иден»
Я хотел бы дышать таким воздухом, как у вас в доме, чтобы кругом были книги, картины и всякие красивые вещи, и чтобы люди говорили спокойно и тихо, и были чисто одеты, и мысли чтоб у них были чистые.
Фредерик Бегбедер «Любовь живёт три года»
Правда в том, что любовь начинается с роз, а заканчивается шипами.
Олег Рой «Письма из прошлого»
Она любила его. Не так, конечно, как в самом начале их знакомства. Но и не меньше. А просто иначе, по-другому. Не как прекрасного принца и недосягаемую мечту, а как до боли родного, до мельчайшей чёрточки знакомого близкого человека.
Уважай себя. Уважай себя настолько, чтобы не быть пыльной гитарой, которую достают раз в полгода, чтобы скуку развеять. Не позволяй себе быть «под настроение» и «время от времени». Уважай себя так сильно, чтобы не быть закуской на чужом празднике жизни. Запомни: «лучше свой стакан воды, чем чужой вискарь, налитый грязными руками». Уважай себя и не позволяй себе быть третьей лишней. Уважай себя и сотри номера тех, кто не оценил тебя однажды, уважай себя и не давай людям такие драгоценные шансы, которые нужно вымаливать на коленях, а не давать на них годовой абонемент. Уважай свои нервы, свое здоровье и свою жизнь, иначе ее скомкают, как газетную бумагу, и подотрутся. Шли к черту всех, кто заставляет тебя подвинуться в твоем самоуважении и в твоих принципах. Уважай себя и не меняй свои драгоценные годы в ответ на липкий поцелуй и холодную постель. Знай, что лучше чистая пустота, чем толпа, которой плевать. Люби этот день. … он неповторим …
Стивен Кинг «Темная башня»
" Только враги говорят друг другу правду. Друзья и возлюбленные, запутавшись в паутине взаимного долга, врут бесконечно".
4 причини, чому хороші працівники втрачають мотивацію Не завтикувати, не втрачати час на прокрастинацію, не відволікатись, а робити вже і негайно, а ще мати бажання виконувати цю роботу, бажання вкладати достатньо розумової енергії, щоб досягти успіху (для себе і для цілої команди) – це називається мотивація. Всі ми це розуміємо, проте все ще деякі менеджери не мають поняття, як мотивувати, як підбадьорювати та як заохочувати підлеглих, в яких немає натхнення працювати. А ми віднайшли ключ: спочатку треба точно виявити причину недостатку мотивації і після цього вже застосувати відповідну стратегію. Знайти причину невмотивованості – критичний фактор. Бо використання неадекватної стратегії (наприклад, закликання працювати інтенсивніше, коли людина взагалі сумнівається, що зможе виконати цю роботу) може ще більше погіршити ситуацію, і тоді – повний провал. Перед тобою 4 пастки для мотивації, кожна з яких має особливу причину і вимагає специфічної стратегію для звільнення від неї тво...
Если хочешь что-то сделать, никогда не спрашивай о последствиях. Иначе так ничего и не сделаешь. Нигде ничто не ждёт человека . Всегда надо самому приносить с собой всё. Я счастлива и хочу, чтобы ты тоже был счастлив. Я безмерно счастлива. Ты, и только ты у меня в мыслях, когда я просыпаюсь и когда засыпаю. Другого я ничего не знаю. Я думаю о нас обоих, и в голове у меня словно серебряные колокольчики звенят… А иной раз – будто скрипка играет… Улицы полны нами, словно музыкой… Иногда в эту музыку врываются людские голоса, перед глазами проносится картина , словно кадр из фильма… Но музыка звучит… Звучит постоянно… ... кто ничего не ждёт, никогда не будет разочарован. Вот хорошее правило жизни . Тогда всё, что придёт потом, покажется вам приятной неожиданн...
Энтони_Роббинс Разбуди в себе исполина
«Ресурсы, которые вам необходимы для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, находятся в вас самих и доступны прямо сейчас».
Стивен_Кинг Оно
«Нет хороших друзей. Нет плохих друзей. Есть только люди, с которыми ты хочешь быть, с которыми тебе нужно быть, которые поселились в твоем сердце».
Жорж_Сименон Трубка Мегрэ
«Реакция человека на какое-либо утверждение может рассказать о нем много больше, чем ответ на четко сформулированный вопрос».
Чого хоче жінка, того хоче Бог А я так чекала на твою любов. Чого хоче жінка, того хоче Бог. А я так чекала на нашу любов. Ви мене такою ще не знали Я іще такою не була Покохала я його безтями Та в його обіймах ожила Я вдихаю дим його історій І тону в очах його, він мій Невигадливий простий сценарій Життя зняло в такий красивий фільм Чого хоче жінка, того хоче Бог. А я так чекала на твою любов. Чого хоче жінка, того хоче Бог. І в його фільмі, нарешті ми вдвох Чого хоче жінка, того хоче Бог. А в нас з ним давно є свій діалог Чого хоче жінка, того хоче Бог. А я так чекала на нашу любов. Мовчки мої плечі обіймає З ним така тендітна і пьянка Покохала я його без тями Та в його обіймах ожила Чого хоче жінка, того хоче Бог. А я так чекала на твою любов. Чого хоче жінка, того хоче Бог. І в його фільмі, нарешті ми вдвох Чого хоче жінка, того хоче Бог. А в нас з ним давно є свій діалог Чого хоче жінка, того хоче Бог. А я так чекала на нашу любов. Чого хоче жінка... ( Солоха_Ч ого хоч...